07/03/2022

Importância das vitaminas

 Importância das vitaminas

Como as vitaminas agem em seu organismo:


































Vitamina D



A vitamina D desempenha muitas funções no organismo, incluindo o fortalecimento dos ossos, apoiando o sistema imunológico e aumentando a cognição. Alguns dos benefícios da vitamina D:



  • Melhora a função cerebral;

  • Aumenta o poder cognitivo;

  • Suporta o sistema imunológico;

  • Impede a ocorrência de deficiência de vitamina D;

  • Apoia a saúde óssea e força muscular;

  • Pode ajudar a prevenir a depressão e transtorno afetivo sazonal;

  • É um dos melhores suplementos para a melhora do foco e cognição.



Vitamina B6



A vitamina B6, participa da multiplicação de todas as células bem como, da produção das hemácias e das células do sistema imunológico. Influencia o sistema nervoso através de seus efeitos sobre vários minerais e neurotransmissores cerebrais. Alguns benefícios da vitamina B6:



  • Mostra-se aliada contra a perda de memória e a diminuição cognitiva relacionada com a idade;

  • Auxilia na melhora dos sintomas da depressão pois é importante para a produção de serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor;

  • Previne e trata a anemia pois ajuda na produção de hemoglobina, que é responsável por carregar ferro pelo corpo.



Vitamina B12



A vitamina B12 é a única que não vai necessariamente ajudar a melhorar o foco ou a memória se você já é saudável, mas se você tem uma deficiência de B12, você pode se beneficiar da adição de um suplemento B12. Aqui estão alguns benefícios de B12:



  • Ajuda a prevenir a deficiência de vitamina B12;

  • Ajuda a evitar confusão mental e perda de memória;

  • Melhora a produção de energia;

  • Melhora o foco e memória em indivíduos com deficiência de vitamina B12;

  • Importante para a síntese de DNA;

  • Melhora a saúde geral.



 Ácido Fólico



Ácido fólico ou vitamina B9, é uma vitamina do complexo B. O folato ocorre naturalmente nos alimentos e o ácido fólico é a forma sintética do folato, usada em suplementos. O folato é necessário para numerosas funções do corpo, como a síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas, formação de hemácias. O folato também é importante para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Ácido Fólico:



  • Melhora a saúde do cérebro;

  • Fortalece o sistema imunológico;

  • Previne Problemas Cardíacos;

  • Previne Anemia;

  • Ajuda na formação do Sistema Nervoso do feto.



Fósforo



O Fósforo previne a perda de memória, além de participar da formação dos ossos e da dentição e atuar na contração muscular, ajudando a manter estável o ritmo dos batimentos cardíacos. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Fósforo:



  • É altamente necessário para funções mentais adequadas;

  • Concentração, memória e funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral;

  • Ajuda a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis;

  • Ajuda a metabolizar a energia e aumentar o sistema de resposta emocional e neurológica;

  • Ajuda a manter o corpo livre de toxinas através do processo de urina e excreção;

  • Ajuda a regular o equilíbrio de hormônios no corpo;

  • Impede que você se sinta cansado(a). Ajuda a tratar pequenos problemas, tais como fraqueza muscular, dormência, fadiga, fraqueza sexual, disfunção erétil, perda da libido, etc;

  • Ajuda o organismo a absorver outras vitaminas, especialmente a vitamina B.



 Vitamina E



A vitamina E tem propriedades antioxidantes pode ajudar as células do seu corpo se defender contra danos causados ​​pelos radicais livres. Alguns dos principais benefícios da Vitamina E:



  • Ajuda a prevenir o declínio cognitivo relacionado com a idade;

  • Impede a deficiência de vitamina E;

  • Apresenta propriedades antioxidantes;

  • Ajuda a proteger as células dos danos causados por radicais livres;

  • Suporta a saúde imunológica;

  • Suporta o bom funcionamento cerebral;

  • É um dos suplementos mais eficazes para a memória.



Selênio



O selênio também é um antioxidante. Isto aplica-se a maioria das células do corpo, incluindo as células cerebrais. Os antioxidantes atuam na redução de danos, ajudando o nosso cérebro trabalhar mais rápido e de forma mais saudável. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Selênio:



  • Previne os danos celulares;

  • Combate os radicais livres;

  • Ajuda a manter as células saudáveis;

  • Suporta a saúde do cérebro;

  • Retarda o declínio cognitivo relacionado com a idade;

  • Suporta melhor a memória o, foco e cognição;

  • Impede o estresse oxidativo que reduz a atividade celular;

  • Suporta a saúde global do organismo;

  • É um dos melhores suplementos para o foco e memória.



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